Date de sortie: 17-03-2022
Catégorie: Médecine et santé
Editeur: ESF
ISBN: 2710144832
De nombreuses études montre l'impact négatif du stress sur la santé mentale et
physique. Aujourd'hui, une majorité de salariés se déclarent stressés et la
porosité entre vie professionnelle et vie personnelle n'arrange en rien la
situation. Pourtant, vivre stressé n'est pas une fatalité. Parce que nous ne
sommes pas tous sensibles aux mêmes types de stress, Guy Missoum, docteur en
psychologie, présente des outils qui répondent aux besoins de chacun. Véritable
coach au quotidien, ce livre nous aide à mieux comprendre nos comportements et
nos réactions face au stress. À nous de choisir parmi les 50 outils variés ceux
qui nous conviennent le mieux selon les situations : respiration, sas de
décompression, PNL, mindfulness, méditation, cohérence cardiaque. L'auteur nous
donne toutes les clés pour faire face à notre stress sereinement tout au long de
notre vie.
Enfin un livre avec des outils de coaching efficaces à adapter à votre
personnalité et aux situations quotidiennes de stress.
