» Article de Juillet 2023 Année » page 110
La relation amoureuse-réflexions et conseils - Yves Dalpé



«C'est la qualité du contact entre les deux amoureux qui a un effet décisif sur la vigueur émotionnelle d'une personne et sur sa joie de vivre. Pour jouir pleinement et complètement de la vie et pour affronter nos difficultés, nous avons tous besoin de partager nos émotions avec nos proches. Ce partage des émotions ne consiste pas simplement à se faire des confidences; il s'agit plutôt d'un état de communication profonde, d'une coordination non verbale instinctive entre deux personnes hautement significatives l'une pour l'autre.» Puisant aux sources de la recherche en psychologie et de son expérience en tant que clinicien, Yves Dalpé nous présente dans ce livre de précieuses informations sur la relation amoureuse. Par le biais de chroniques publiées initialement dans Le Soleil de Québec, l'auteur aborde la vie de couple sous tous ses angles: l'influence des styles de personnalité, les divers aspects de la sexualité, les méandres de l'infidélité, les inévitables tiraillements et le pouvoir des styles d'attachement. En bref, Yves Dalpé nous invite à reconsidérer ce que nous vivons au quotidien et à créer un espace pour que le bonheur puisse prendre place au sein de notre vie amoureuse.



Pro en gestion de conflits - Cécile Neuville- Marjorie Danna

En tant que coachs et formatrices, nous avons observé combien les relations conflictuelles, et parfois la peur du conflit elle-même, pouvaient entraver tout une équipe, tant dans son efficacité de travail que dans son expansion individuelle et collective. Nos parcours de formation, basés sur des approches humanistes, les neurosciences et la psychologie positive, nous ont amenées à proposer un accompagnement positionné sur une vision positive du conflit. Vivre le conflit comme une réelle opportunité de communiquer et comme une source de meilleure connaissance de soi et des autres a permis à nos clients de sortir de leur vision négative du conflit et d'ouvrir le champ des possibles pour co-créer des solutions créatives et innovantes, porteuses de sens et de qualité relationnelle. C'est ce même défi que nous vous proposons dans cet ouvrage : changer votre regard sur le conflit, apprendre à l'analyser et à mobiliser les forces en jeu pour en saisir les opportunités. Nous avons choisi de vous faire partager des outils et des plans d'action concrets qui permettent d'adopter une posture constructive, de développer des stratégies de prévention des conflits et d'élaborer des méthodes de communication gagnant-gagnant. Nous vous invitons à vous approprier ces outils que nous avons éprouvés avec succès et à les adapter en fonction de vos besoins, de votre contexte et de votre personnalité.




Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse- c'est malin - Amelia Lobbé

Les techniques efficaces pour reprendre le dessus ! L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux ! Dans cet ouvrage ultra-pratique : - Faites le point sur les causes de votre stress. - Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport.), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise. - Magnésium, huiles essentielles. faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété. Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens. Toutes les clés pour combattre l'anxiété et vivre en harmonie avec soi !




60 jeux éducatifs à partager avec les enfants - Marie Poulhalec

« En jouant, on développe nos capacités à interagir avec les autres, à écouter, à patienter, à nous concentrer. On acquiert de nouvelles connaissances, de nouveaux savoir-être et savoir-faire. » Dans ce livre vous découvrirez les outils, les conseils et les astuces pour mener à bien des animations qui permettront à l'enfant d'acquérir des compétences clés, telles que la confiance en soi, la concentration, ou encore l'expression orale. Ces jeux coopératifs (personne ne perd) ne nécessitent aucun matériel spécifique. Ils peuvent se pratiquer en duo ou à plusieurs, à la maison mais aussi au sein de l'école, de centres de loisirs., à l'intérieur ou à l'extérieur. Que vous soyez parent ou professionnel, c'est à vous de jouer pour le bien-être des enfants ! L'âge adéquat des enfants pour la pratique de ces jeux se situe entre 5 et 11 ans mais il est possible d'en commencer certains dès 3 ans.




Le livre du sommeil - Delbert Curtis

Ce livre vous guide à travers une méthode unique et facile, étape par étape, sans somnifère, sans hypnose pour trouver le sommeil naturellement et par soi-même. Constatez des améliorations significatives dans un délai de 5 jours à 4 semaines. Si vous cherchez des solutions pour obtenir le repos dont vous avez besoin, ce livre est pour vous. Dans une culture hyperactive où il est de plus en plus difficile de se déconnecter, les perturbations du sommeil et les troubles du rythme circadien deviennent la norme. Il n'est donc pas étonnant que plus de 35 % de la population affronte des troubles du sommeil. Qui mieux qu'une personne ayant traversé les difficultés de l'insomnie et les ayant résolues peut partager les solutions pratiques qui vous aideront à dormir ? Par des changements étonnamment simples à apporter à son environnement et des stratégies saines et efficaces à intégrer dans son quotidien, cette méthode est une inspiration qui vous offre la possibilité de trouver de bonnes nuits de sommeil. ✔ UN GUIDE ESSENTIEL POUR TOUS : Découvrez une méthode puissante étape par étape pour mieux dormir Identifiez l'origine des troubles du sommeil - Découvrez des solutions pratiques Entrainez vous à vous endormir en pratiquant une technique de pleine conscience Étudiez votre rythme de sommeil quotidien grâce au Graphique du Sommeil Obtenez une vue d'ensemble de votre rythme de sommeil sur une période de 15 jours Changez durablement les habitudes négatives pour obtenir des bénéfices à long-terme Découvrez la stratégie des « micro-siestes » pour renouveler votre énergie pendant la journée Et bien plus encore . ✔ RÉSOUDRE DES PROBLÈMES DE SOMMEIL TELS QUE : Des problèmes d'insomnie chronique ou occasionnelle Des horaires de sommeil irréguliers Un endormissement difficile dû à une perturbation du rythme circadien Le syndrome du manque de sommeil Les troubles d'anxiété et de stress liés au sommeil ✔ RÉPONDRE À DES QUESTIONS COMME : Comment puis-je m'endormir plus rapidement et être pleinement reposé chaque jour ? Pourquoi les troubles du sommeil sont-ils liés à l'anxiété et au stress ? Le manque de sommeil est-il dangereux ? Quels conseils peuvent m'aider à améliorer mon sommeil ? Comment une technique de méditation peut-elle m'aider pour trouver un bon sommeil ? Comment puis-je utiliser cette méthode pour obtenir un sommeil de qualité ? Le Livre du Sommeil est la méthode clef pour retrouver toute son énergie après de bonnes nuits et améliorer durablement sa qualité de vie.




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