Clarisse Gardet - Apprivoisez votre stress avec la sophrologie
Pour relâcher la pression en toute circonstance, une méthode audio qui met la pratique de la sophrologie à portée de tous.
Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie... Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que vous pouvez effectuer de manière autonome, vous découvrirez comment être plus serein et détendu au quotidien.
Déroulé des pistes :
Introduction ;
Explorer tout l'espace respiratoire ;
Relaxation dynamique ;
Objet de concentration ;
Le curseur du stress ;
La bulle de protection ;
Descente vers le sommeil ;
Top Relax ;
La pépite.
De : Clarisse Gardet
Lu par : Clarisse Gardet
Durée : 1 h et 12 min
Date de publication : 06/11/2015
Catégories : Santé et bien-être, Médecine alternative et complémentaire
Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie... Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que vous pouvez effectuer de manière autonome, vous découvrirez comment être plus serein et détendu au quotidien.
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Objet de concentration ;
Le curseur du stress ;
La bulle de protection ;
Descente vers le sommeil ;
Top Relax ;
La pépite.
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Durée : 1 h et 12 min
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Et pour faciliter le travail, veuillez envoyer l'emplacement du livre requis sur le site Et merci de votre compréhension
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