clarisse gardet j'apprends à être zen
Description
Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l'agitation et à l'anxiété des enfants. Les courtes séances de ce livre audio ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d'une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit. 8 relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions - colère, peur, tristesse - et s'endormir. 3 méditations accompagnent l'enfant sur le long terme en l'aidant à développer son attention et sa vigilance. Ce livre audio deviendra un vrai "compagnon" avec une mine de ressources que l'enfant pourra retrouver dès qu'il en sentira le besoin.
1. Introduction
2. Présentation du livre audio
3. Présentation des relaxations
4. Tu n'arrives pas à te concentrer ?
5. Séance : Concentré comme un funambule
6. Tu voudrais te calmer ?
7. Séance : La respiration pour se calmer
8. Tu ne tiens pas en place ?
9. Séance : Relaxation dynamique
10. Tu es en colère ?
11. Séance : Boxer la colère
12. Tu as peur de ne pas y arriver ?
13. Séance : Le chevalier courageux
14. Tu es triste ?
15. Séance : Zeni mon ami
16. Tu n'as pas envie d'aller te coucher ?
17. Séance : Le coucher du soleil
18. Tu n'arrives pas à t'endormir ?
19. Séance : La fée relax
20. Présentation des méditations
21. Méditation guidée : Trois minutes sans rien faire
22. Méditation guidée : Ouvre tes antennes
23. Méditation guidée : Nuage de gentillesse.
De : Clarisse Gardet
Lu par : Clarisse Gardet
Durée : 1 h et 17 min
Date de publication : 20/08/2014
Catégories : Religion et spiritualité
Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l'agitation et à l'anxiété des enfants. Les courtes séances de ce livre audio ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d'une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit. 8 relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions - colère, peur, tristesse - et s'endormir. 3 méditations accompagnent l'enfant sur le long terme en l'aidant à développer son attention et sa vigilance. Ce livre audio deviendra un vrai "compagnon" avec une mine de ressources que l'enfant pourra retrouver dès qu'il en sentira le besoin.
1. Introduction
2. Présentation du livre audio
3. Présentation des relaxations
4. Tu n'arrives pas à te concentrer ?
5. Séance : Concentré comme un funambule
6. Tu voudrais te calmer ?
7. Séance : La respiration pour se calmer
8. Tu ne tiens pas en place ?
9. Séance : Relaxation dynamique
10. Tu es en colère ?
11. Séance : Boxer la colère
12. Tu as peur de ne pas y arriver ?
13. Séance : Le chevalier courageux
14. Tu es triste ?
15. Séance : Zeni mon ami
16. Tu n'as pas envie d'aller te coucher ?
17. Séance : Le coucher du soleil
18. Tu n'arrives pas à t'endormir ?
19. Séance : La fée relax
20. Présentation des méditations
21. Méditation guidée : Trois minutes sans rien faire
22. Méditation guidée : Ouvre tes antennes
23. Méditation guidée : Nuage de gentillesse.
De : Clarisse Gardet
Lu par : Clarisse Gardet
Durée : 1 h et 17 min
Date de publication : 20/08/2014
Catégories : Religion et spiritualité
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