Ma Leçon d'Antigym : Réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! En cours, chez vous ou au bureau, 40 mouvements expliqués et illustrés
Eyrolles (19 septembre 2013) | ISBN: 2212556136 | French | PDF | 120 Pages | 106 Mb
Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous vous fait découvrir les bienfaits de cette discipline :
-Apprenez à mieux écouter votre corps.
-Testez votre potentiel.
-Réalisez pas à pas les mouvements-clés.
-Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille.
-Renouez avec votre corps pour en faire votre allié.
