Dans les années 1790, pour le grand leader whig Charles James Fox, la Révolution française était « l'événement le plus important qui se soit jamais produit dans le monde ». Depuis, avec le passage de l'actualité à l'Histoire, la Révolution a gardé son pouvoir de fascination. Le sujet n'est pas neutre : une importante école historique considère la Révolution comme un trouble malencontreux venu bouleverser de façon sanglante le mouvement général vers le libéralisme. Le présent livre s'inscrit dans une tout autre lignée, pour qui la Révolution a changé à jamais la façon de penser et de vivre du monde occidental.

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Issu d’une émission de France Culture diffusée durant tout un été (et la plus podcastée), ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature, précédées d’un introduction originale. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l’esprit.

Fichiers audio:

1) Le souffle
2) Le bavardage des pensées
3) Savourer
5) Prendre conscience de son état intérieur
6) S’endormir en pleine conscience
7) Contempler la nature
8) Le corps
9) Résister aux tentations et impulsions
10) Marcher en pleine conscience
11) Bienveillance
12) Méditation de la montagne : la stabilité intérieure
13) Se recueillir avant d’agir
14) L’instant présent
15) Manger en pleine conscience
16) Les émotions douloureuses
18) Être là et ailleurs
19) Regarder les humains avec tendresse
20) À cet instant, je suis vivant...
21) Du bon usage des écrans
23) Écouter la rumeur du monde
24) Angoisses, inquiétudes et ruminations.
25) La non action : ne rien faire
26) Étirements en conscience
27) Gratitude
28) Répondre ou réagir ?
29) Méditation de l’arbre : l’utile et l’inutile Ne pas faire de mal
30) Ne pas faire de mal
31) Les espaces de respiration
32) Recueillement
33) Face à la souffrance : le refuge de la pleine conscience Trois bonheurs (le soir en s’endormant)
34) Trois bonheurs (le soir en s’endormant)
35) Réfléchir avec son corps
36) Voir l’invisible
37) Sourire
38) Bienveillance avec soi
39) Illuminations
40) Les choses finissantes...

La nuit où la célèbre goélette L'Amanda Transport brûlait, Amanda Pedneault naissait sur l'Île-aux-Coudres. Sur ce morceau de terre flottant, lieu des premières conquêtes, elle a hérité du courage des femmes et des navigateurs de sa descendance. Solide charpente prête à tout risquer pour l'aventure, canot ivre dans les vagues mouvementées de l'amour et de l'amitié, la jeune fille a couru plusieurs lièvres à la fois, a voulu aller vivre loin. Vingt ans plus tard, installée à Prague, mariée et devenue mère, Amanda veut étirer son exil vers un nouvel ailleurs.

La vérité ne gagnerait-elle pas, parfois, à rester cachée ?
Saint-Ternoc, village breton veillé au large par l’île sacrée de Maen Du, l’île de la Pierre noire.
Quand, en 1985, Michel Navarre, romancier à succès, y débarque pour la première fois, c’est pour se renseigner sur un marin disparu en mer. Mais son arrivée ne passe pas inaperçue et inquiète les Karantec, qui tiennent le village sous leur coupe depuis un siècle.
Sa présence serait-elle liée au récent assassinat d’un héritier de cette famille ?
Pourquoi fouille-t-il dans un passé qui sent la mort et les trahisons ?
Pourquoi la forêt millénaire de Saint-Ternoc lui semble-t-elle si familière ?
En dépit des menaces qui pèsent sur lui, Michel Navarre va déterrer des souvenirs douloureux, attiser la haine de ses ennemis, mais fédérer, malgré lui, ceux qui croient encore à la justice ou à la vengeance.
Brest, Londres, Bruxelles, Louxor, le Mozambique… autant d’escales qui l’aideront à comprendre sa terrifiante part d’ombre, à découvrir les secrets des Karantec et à percer l’invraisemblable mystère de l’île de la Pierre noire… mais à quel prix ?
Travestir le passé est inutile : il remonte toujours à la surface, souvent quand on ne l’attend plus. Dans une Bretagne aux traditions encore vivantes, découvrez les nouveaux personnages de Jacques Vandroux à travers ce thriller implacable.