Dans un futur que l'auteur nomme "Nouvelle Histoire", notre monde s'est réduit à un archipel où vivent les "Originels" et d'où sont exclus les

"Étrangers". Le Narrateur est chargé de surveiller la station météorologique de l'île Réalité et, plus encore, d'interdire à tout bateau étranger d'

accoster, sous le contrôle d'une entité, dont on ne sait si elle est physique ou symbolique. Il connaîtra deux autres sortes de contrôle : l'

Académie du Rêve, un paradis artificiel chimique, et Aurora, un lieu métaphysique qui lui apprendra l'importance du jeu.

Issak - 6 tomes



Genre : Histoire, Manga - Seinen
Éditeur : Ki-oon - 2018
Parution : Série en cours
Tomes : 6/10
Format : cbz

Des recettes gourmandes en moins de 15 minutes ! Vous en avez assez de vous demander chaque soir ce que vous allez faire à manger ? Pour vous, préparer un dîner express sans prise de tête rime avec grignoter et mal manger ? Alors rangez vos idées reçues dans le placard de votre cuisine et ouvrez ce livre fait pour vous ! Vous y trouverez : tous les conseils pour vous équiper parfaitement et (ré)aménager votre cuisine, ainsi que des astuces pour mieux vous organiser et gérer votre temps ; 100 recettes illustrées, à réaliser en moins de 15 minutes chrono, que ce soit pour tous les jours ou pour bluffer vos amis lors un dîner !

Bien dans mon corps, bien dans ma tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : - endurance fondamentale, - interval training, - résistance, - outdoor training. Votre livre, votre coach, votre salle de sport

Bien dans mon corps, bien dans ma tête ! Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching - s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 10 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités et 3 niveaux de pratique différents. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

Les exercices pour les abdominaux préviennent-ils réellement les maux de dos ? Lorsqu'on utilise les poids libres, un mouvement plus lent donne-t-il de meilleurs résultats ? Un marathonien peut-il bénéficier d'un entraînement en musculation ? Est-il néfaste de s'étirer après s'être entraîné en force ? Il circule tellement d'informations contradictoires sur les différents aspects de la musculation qu'on croirait qu'il y a autant d'opinions que de sportifs ! Trouvez-vous difficile de vous y retrouver ? Les auteurs de ce livre ont rassemblé l'information juste à propos de 50 mythes véhiculés dans les salles de musculation. Abondamment documentés, les thèmes abordés sont truffés d'informations dont vous tirerez profit à l'entraînement. Puissance ou endurance, définition ou force musculaire : quel que soit votre objectif, vous trouverez dans ces pages tous les renseignements susceptibles de maximiser les effets de votre entraînement et d'accélérer votre progression tout en minimisant les risques de blessures. Armé de ces nouvelles connaissances, vous découvrirez une façon plus agréable, plus sûre et plus efficace d'effectuer vos exercices.

Sportifs curieux, aspirants coureurs de fond et athlètes passionnés, savez-vous vraiment tirer le maximum de vos entraînements? Dans la masse des produits «miracle »et des théories contradictoires qui voient le jour àun rythme effréné, pas facile de distinguer le mythe de la réalité ! Abondamment documenté, ce livre démythifie près de 50 affirmations parmi les plus courantes dans le milieu du conditionnement et de l'activité physique. Performance ou perte de poids, endurance ou puissance : atteignez vos objectifs tout en rendant votre programme d'exercices plus sûr et plus intuitif. Pierre-Mary Toussaint est préparateur physique et entraîneur spécialisé dans le suivi d'athlètes de haut niveau. Kinésiologue détenteur d'une maîtrise en physiologie de l'exercice, il enseigne àl'Université de Montréal et codirige son propre centre de santé et de haute performance. Martin Lussier détient un baccalauréat en kinésiologie et une maîtrise en physiologie de l'exercice. Sportif passionné, il met ses connaissances en pratique en travaillant auprès de diverses clientèles àtitre d'entraîneur physique, en plus d'enseigner àl'Université de Montréal.

Deux époques, deux intrigues, une vérité scellée

Porteur d'une puissance qui échappe au contrôle des Dieux fondateurs eux-mêmes, Noliän est contraint de s'exiler du village qui l'a vu grandir.

Une rencontre à laquelle il ne s'était préparé vient bouleverser sa vie... irrémédiablement. À travers son Kirin, l'être qui vit désormais à l'intérieur

de lui, Noliän découvre un monde tel que seuls ses rêves lui permettaient d'imaginer. Aux côtés de Thalem, sa quête le conduira à révéler les

mystères d'un lointain passé : celui de son alter-ego dont les souvenirs se répondent étrangement... Pour reconstituer le passé et lever le voile

sur la tragédie d'Ashvan survenue deux millénaires plus tôt et dont personne ne semble se rappeler, Noliän et Thalem entreprennent une

véritable chasse aux souvenirs. Quels secrets la mémoire perdue de Thalem recèle-t-elle ? Pour quelle raison l'a-t-on arraché aux portes de

l'Après-vie ? Tout semble étrangement relié à une dimension parallèle, « Abyss », et à l'être emprisonné dans le noyau de cet entre-mondes des

plus surprenants...

Ce roman fantasy fascinant dévoile un univers complexe et minutieusement construit.

Ghetto de Varsovie, 1942 : quand les jeunes prirent les armes.
Mira, seize ans, passe de la nourriture en fraude pour survivre dans le ghetto. Lorsqu'elle apprend que toute la population juive est condamnée,

elle décide de rejoindre les combattants de la Résistance. Aux côtés de Daniel, Ben, Amos, et tous ces jeunes gens assoiffés de vivre, elle

tiendra longtemps tête aux SS, bien plus longtemps que quiconque aurait pu l'imaginer. En tout, 28 jours. 28 jours pendant lesquels Mira

connaîtra des moments de trahison, de détresse et de bonheur. 28 jours pendant lesquels elle devra décider à qui appartient son coeur. 28 jours

pour vivre toute une vie. 28 jours pour écrire son histoire.
Fils de déportés juifs, David Safier revient sur la pire tragédie du xxe siècle en mêlant la petite à la grande histoire. Si l'auteur de comédies

désopilantes a changé de registre, il n'a rien perdu de son ambition : confronter le lecteur aux grands questionnements de l'existence en

l'arrachant au
confort de son quotidien. Avec ce roman d'initiation bouleversant et humaniste, basé sur des événements authentiques, c'est chose faite.

Tout commence par la remontée d'un cadavre à demi-congelé, attaché à un fauteuil d'avion immergé dans un étang de Crystal Palace, au sud de

Londres. Puis on découvre le corps d'une jeune femme défigurée dans un hôtel de Bournemouth. Son visage a été découpé au cutter et

emporté.

Tout commence par la remontée d'un cadavre à demi-congelé, attaché à un fauteuil d'avion immergé dans un étang de Crystal Palace, au sud de

Londres. Puis on découvre le corps d'une jeune femme défigurée dans un hôtel de Bournemouth. Son visage a été découpé au cutter et

emporté.

Sur les réseaux sociaux et les blogs, les indices et les rumeurs circulent, bien plus vite que les informations officielles délivrées par la police et

les journaux. Un mortel jeu de piste s'organise, dirigé par un assassin sans scrupules qui reconstitue avec autant de rigueur que de férocité les

scènes de crime les plus choquantes. Quelle énigme se cache derrière ces sinistres " natures mortes " ? Lynn Dunsday, une jeune web-reporter

fragile, aux lisières du burn-out, et Trevor Sugden, un journaliste qui travaille " à l'ancienne ", se lancent sur les traces du meurtrier, anticipant

les avancées de Scotland Yard.

Au cœur de la jungle péruvienne, une étrange et menaçante masse noire s'abat sur un groupe de touristes américains en excursion. Et les

dévore vivants. Un peu partout dans le monde, des phénomènes anormaux et inexpliqués se produisent. Jusqu'à ce qu'en Chine, une bombe

nucléaire explose, transformant tout l'ouest du pays en un vaste champ de ruines atomiques. Et ce colis qu'une scientifique spécialiste des

araignées vient de recevoir, que contient-il ? Est-ce là, à l'intérieur de ce fossile qui semble lutter pour revenir à la vie après un sommeil de

plusieurs milliers d'années, que se trouve la clef de l'énigme ? Premier volet d'une trilogie, Eclosion est un thriller apocalyptique haletant,

quelque part entre Jurassic Park et The Walking Dead.

"Un père, une mère et leurs six enfants. Deux filles, quatre garçons. Une équipe mixte de volley-ball et deux remplaçants, ma famille au grand

complet. Neuf en comptant le chien. Onze si l'on ajoute les deux chats."

La grouillante et fantasque tribu Mabille-Pons : Charles, clerc de notaire pacifiste, Adélaïde, infirmière anarchiste et excentrique, les enfants

libres et grands, trois adoptés. Le quotidien comme la bourrasque d'une fantaisie bien peu militaire.
Jusqu'à ce 20 mars 2017, premier jour du printemps, où le petit dernier manque à l'appel. Gus, l'incurable gentil, le bouc émissaire

professionnel, a disparu et se retrouve accusé du braquage d'un bureau de tabac, mettant Tournon en émoi. Branle-bas de combat de la smala!

Il faut faire grappe, retrouver Gus, fourbir les armes des faibles, défaire le racisme ordinaire de la petite ville bien mal pensante, lutter pour le

droit au désordre, mobiliser pour l'innocenter, lui ô notre frère.

La graine de folie - les 4 tomes



Genre : Heroic Fantasy
Éditeur : Delcourt - 1996
Parution : Série finie
Tomes : 4/4
Format : cbz

Ronin - les 6 tomes



Genre : Fantastique
Éditeur : Zenda - 1989
Parution : Série finie
Tomes : 6/6
Format : pdf

28 pages | True PDF | 23 MB

La course use-t-elle vraiment les genous ? Les intervalles sont-ils nécessaires pour améliorer la performance ? Est-il vrai que plus on est léger, plus on court vite ? Un marathonien peut-il bénéficier d'un entraînement en musculation ? Il circule tellement d'informations contradictoires sur les différents aspects de la course à pied qu'il semble y avoir autant d'opinions que de sportifs ! Si vous trouvez difficile de vous y retrouver, ce livre est fait pour vous. Les auteurs de ce livre ont examiné une documentation scientifique actuelleimportante afin de fournir des réponses fiables à 50 mythes véhiculés sur la piste de course. Mise en forme ou performance, vitesse ou endurance, quel que soit votre objectif, vous trouverez dans ces pages tous les renseignement susceptibles de maximiser les effets de votre entraînement.

Comment le plaisir apporté par le sucre peut-il, par des comportements répétitifs, provoquer à terme une pathologie aussi handicapante que le diabète de type II ? Le prédiabète, mal sournois récemment identifié, touche un nombre croissant de personnes. Or, il est réversible, car il est possible d'agir pour empêcher son aggravation vers le diabète de type II. La solution passe par un dépistage précoce et par la mise en place de mesures simples. C'est ce que propose ce livre. À travers des témoignages, on apprend à reconnaître les signes du prédiabète. Un protocole diététique et d'hygiène physique explique ce qu'il convient de mettre en pratique pour faire barrage au surpoids et à la maladie. Au-delà, c'est l'histoire de notre rapport au sucre que ce livre explore, car de récentes études scientifiques éclairent d'un jour nouveau la manière dont notre organisme gère le plaisir du sucre.

Bien dans mon corps, bien dans ma tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : - dos fort, - ventre plat, - renforcement musculaire, - souplesse. Votre livre, votre coach, votre salle de sport.

Pour cette édition numérique, les nouvelles fonctionnalités de la lecture interactive sur tablette ou smartphone offrent une vraie différence qualitative pour la consultation des GEOguides en mobilité : zoom HD sur les plans, hyperliens entre adresses pucées présentées avec les plans et les commentaires correspondants, sites Internet des adresses interactifs, indexation, recherche dans le texte, navigation hypertextuelle d'une adresse à une autre, d'une partie du guide à une autre, sommaire actif, et environnement ergonomique personnalisable. Dans ce GEOguide, découvrez :- Des centaines d'adresses authentiques choisies par nos auteurs-voyageurs ;- Des circuits incontournables : trois jours dans la Montagne ardéchoise, trois jours en Drôme provençal ;- des itinéraires sur mesure et des sélections thématiques pour personnaliser votre séjour ;- des centaines d'adresses authentiques choisies par nos auteurs-voyageurs ;- 10 cartes et plans (sans connexion Internet nécessaire)- et une présentation culturelle complète de la destination. **