zone-ebook » Article de 27.09.2021 » page 22

[UDEMY] HTML5 ET CSS3 : LA FORMATION ULTIME [MP4 720P]

Auteur: borabora

27-09-2021, 03:49

Ce que vous apprendrez

Tout ce qu'il faut savoir pour créer des VRAIS sites internet PROFESSIONNELS
Créer des beaux sites internet
Utiliser les dernières nouveautés en HTML5
Utiliser les dernières nouveautés en CSS3
Comprendre le fonctionnement des formulaires
Comprendre la structure d'un site internet
Construire un site internet de A à Z
Moderniser un site internet
Ajouter des images, des vidéos, de la musique, et gif
Créer un magnifique cv en ligne
Tout sur les apparences dynamiques
Tout sur flexbox
Rendre son site accessible sur toutes les plateformes

Prérequis

Aucune connaissance en développement nécessaire
N'importe quel ordinateur - Windows, Mac, Linux, ...
Vous n'avez aucun logiciel à acheter

Contenu du cours

+Découverte : 4 sessions (14:56)

+Installons notre environnement : 5 sessions (11:51)

+Plongeons dans le HTML : 9 sessions (54:46)

+Créer une vrai structure de plusieurs pages : 6 sessions (48:30)

+Ajouter des images : 4 sessions (15:26)

+Ajouter du style avec CSS : 17 sessions (02:01:34)

+Les nouveautés avec CSS3 : 3 session (17:38)

+Les apparences dynamiques : 4 sessions (18:04)

+La mise en page de notre site internet : 6 sessions (48:24)

+La mise en page nouvelle génération avec Flexbox : 5 sessions (44:48)

+Technique avancées : 9 session (01:14:58)

+Gérer les formulaires : 8 sessions (49:52)

+Optimiser et lancer notre site : 4 sessions (41:33)

+Conclusion : 1 session (00:15)

Dernière mise à jour : 08/2018

Fichiers sources inclus

Format : MP4 | Video: 1594 kb/s , 1280*720 (16/9), AVC ([email protected]) | Audio : 128 kb/s 44.1 kHz
Durée : 09h22min
Langues : Français
Nombre de fichiers : 129
Poids total : 7.80 GB

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[WEELEARN] LA MINDFULNESS MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE | FR | 1080P | MP4

Auteur: borabora

27-09-2021, 03:37

Thématiques : Santé- Développement personnel
Editeur : Weelearn
Langue : Francais
Durée : 3 h
Format Vidéo : MPEG-4
Bitrate Vidéo : 2361 kb/s
Format Audio : AAC LC
Bitrate Audio : 192 kb/s
Qualité vidéo : 1080p
Taille : 2.63 Go
Nombre de fichiers : 41
Formateur : Jeanne Siaud-Facchin
Date de parution : aout 2016

La Mindfulness : Méditation de Pleine Conscience
Apprendre à méditer jour après jour
Ce que vous apprendrez
Vous allez apprendre à réduire votre stress
Vous aurez les clés pour réguler vos émotions débordantes
Vous saurez comment apaiser votre mental
Vous découvrirez comment apprivoiser vos angoisses
Vous allez pouvoir mieux dormir et mieux manger
Vous détiendrez les clés pour vous sentir exister
Vous apprendrez à clarifier votre esprit et devenir libre de vos choix
Vous aurez la possibilité d'être en meilleure forme physique et psychique
Vous allez pouvoir comprendre comment améliorer votre attention et votre concentration
Vous pourrez mettre en pratique la méditation de pleine conscience, la Mindfulness
Vous allez apprendre à retrouver une solide confiance en vous
Vous allez apprendre à retrouver ou à découvrir une harmonie de vie et un espace de liberté
Description
« La méditation de pleine conscience, c'est porter intentionnellement son attention, sur l'expérience du moment présent, sans objectif, sans jugement et avec bienveillance. » Jon Kabat-Zin
Après des siècles d'histoire, la Méditation de Pleine Conscience est devenue une pratique résolument contemporaine, efficace et qui peut s'apprendre facilement.
Aujourd'hui, la méditation de Pleine Conscience ou la Mindfulness, accessible à tous, est une pratique incroyablement efficace, vivante, dynamique, en dehors de toute appartenance religieuse ou confessionnelle. Médecins et scientifiques s'accordent sur ses multiples bienfaits. Particulièrement indiquée pour les états anxieux, le stress, la régulation émotionnelle, le manque de confiance en soi, la Pleine Conscience vous apportera un nouvel état d'être avec vous-même.
La Mindfulness, c'est l'art de vivre en pleine conscience, d'harmoniser le corps et l'esprit afin de gagner en paix et en authenticité. Cette technique permet de se reconnecter au moment présent en acceptant ses pensées et ses émotions, y compris les plus difficiles, de manière bienveillante.
Redécouvrir le moment présent, cela s'apprend. Cette formation de Mindfulness vous accompagne sur huit séances de pratique.
Regardez, pratiquez et vous verrez bientôt les bénéfices de la méditation en pleine conscience dans votre quotidien.

Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne, spécialiste des surdoués.
Depuis plus de dix ans, elle s'occupe des enfants surdoués au sein des CogitoZ, premiers centres français consacrés au diagnostic et à la prise en charge des troubles de l'apprentissage.
À qui ce cours s'adresse-t-il ?
Ce cours est destiné à toute personne désirant apprendre à méditer jour après jour

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[WEELEARN] INITIATION À L'AUTO-HYPNOSE - KEVIN FINEL | FR | 1080P | MP4

Auteur: borabora

27-09-2021, 03:33

Initiation à l'auto-hypnose - Kevin Finel
Ce que vous apprendrez
? Vous découvrirez les nombreux bienfaits de l'auto-hypnose
? Vous serez en mesure d'entrer en état d'hypnose, par vous-même
? Pour cela, de nombreux exercices pratiques ponctuent la formation
? Vous apprendrez l'auto-hypnose de manière simple, progressive et en toute sécurité
? Après une première approche réussie, vous approfondirez la découverte de votre intériorité
? Vous découvrirez que l'auto-hypnose est un outil pour lutter contre le stress, améliorer sa concentration, sa mémoire et favoriser le sommeil
? Vous disposerez d'un véritable manuel du cerveau
? Vous aurez les clés pour modifier vos comportements ancrés et comprendre vos résistances au changement.
-----------------------------
Thématiques : Santé- Développement personnel
Langue : Francais
Durée : 1,5 h
Format Vidéo : MPEG-4
Bitrate Vidéo : 1302 kb/s
Format Audio : AAC LC
Bitrate Audio : 192 kb/s
Qualité vidéo : 1080p
Taille : 1.01 Go
Nombre de fichiers : 27
-------------------------------
Formateur
Kévin Finel, spécialiste de l'hypnose, est le président de l'ARCHE, « Académie de recherche et de connaissance en hypnose Ericksonienne », où il exerce comme thérapeute et formateur.
À qui ce cours s'adresse-t-il ?
Cette formation est destinée à toute personne désirant s'initier à l'auto-hypnose

Sommaire
1. Introduction 2:57
Section 1 - Découvrir l'état d'auto-hypnose
2. Chapitre 1.1 - Introduction à l'état d'auto-hypnose - Partie 1 2:55
3. Chapitre 1.1 - Introduction à l'état d'auto-hypnose - Partie 2 2:07
4. Chapitre 1.2 - Expérimenter un 1er état d'auto-hypnose 2:07
5. Exercice : L'imagination 4:19
6. Chapitre 1.3 - Se guider en auto-hypnose 3:05
7. Chapitre 1.4 - Apprendre à jouer avec cet état d'auto-hypnose 2:00
8. Exercice : Apprendre à déplacer son niveau d'attention 4:51
Section 2 - La gestion des émotions
9. La gestion des émotions 3:35
10. Exercice - Moduler une émotion 4:52
Section 3 - La gestion du stress
11. La gestion du stress 2:32
12. Exercice - Déprogrammer et reprogrammer une réaction 4:59
Section 4 - La concentration
13. La concentration 6:02
Section 5 - La mémoire
14. La mémoire 3:29
15. Exercice - Réflexe d'ancrage 5:10
Section 6 - Améliorer le sommeil
16. Chapitre 6.1 - Savoir évacuer les émotions et le stress 1:56
17. Exercice - Nettoyage intérieur 2:44
18. Chapitre 6.2 - Notre dialogue intérieur 4:58
Section 7 - Améliorer un comportement
19. Améliorer un comportement 1:30
20. Exercice - Modifier un comportement 5:53
Section 8 - Les résistances au changement
21. Chapitre 8.1 - Les peurs 2:09
22. Exercice - Chercher un désir derrière une peur 4:10
23. Chapitre 8.2 - Les croyances - Partie 1 4:49
24. Chapitre 8.2 - Les croyances - Partie 2 0:59
25. Exercice - Modifiez une croyance 3:38
Conclusion
26. Conclusion 2:27
27. Exercice - Pour aller plus loin 3:37

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Hygiène et soins maman & bébé - Sara Duménil (2020)

Auteur: borabora

27-09-2021, 03:28

Date de sortie: 17-01-2020
Catégorie: Bricolage et Jardinage
Editeur: Rustica Éditions
ISBN: 978-2815315111

Fabriquez les soins adaptés pour la peau sensible de bébé et de maman ! Lotion nettoyante, crème nutritive et huile de bain pour bébé... mais aussi, masque visage, beurre anti-vergetures pour les mamans et futures mamans.

À l'aide de fiches pratiques, recettes et conseils d'utilisation, apprenez à réaliser des soins naturels :
- Tout savoir sur les spécificités de la peau de bébé, et la protéger
- Les ingrédients adaptés aux tout-petits et aux futures mamans
- Les soins à privilégier pendant et après la grossesse.

À vous les soins faciles et écolos !

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Violences de genre et résistances: Points de vue du Sud - Aurélie Leroy (2021)

Auteur: borabora

27-09-2021, 03:26

Date de sortie: 09-09-2021
Catégorie: Divers
Editeur: SYLLEPSE
ISBN: 978-2849509494

Dans l'imaginaire collectif, les violences de genre - au même titre que la pauvreté - sont souvent considérées avec fatalisme. Phénomène social banalisé, elles renvoient à l'ordre «naturel» des choses, réduites au seul fait d'«hommes violents». De la sorte, on oublie l'essentiel.

Féminicides, viols, harcèlements ne résultent pas seulement de comportements isolés ou «déviants» ils témoignent de ressorts patriarcaux profonds et indiquent une même représentation de l'infériorité des femmes. Ces agissements s'inscrivent dans un continuum de violences qui se déploie à toutes les étapes de la vie, dans les espaces privés ou publics et sous de multiples formes - physiques, symboliques, institutionnelles... -, afin de conforter l'emprise masculine.

La violence patriarcale a ses propres spécificités, mais pour l'aborder dans sa complexité, elle doit être articulée à d'autres structures de domination telles que le mode de production capitaliste - particulièrement abusif pour les femmes - et la matrice coloniale, qui exerce des effets concrets et durables sur les territoires et les corps - principalement ceux des travailleuses pauvres racisées.

Dans un climat délétère pour les droits des femmes - crise sanitaire et économique, campagnes antigenre, offensives réactionnaires -, un renouveau féministe s'est affirmé ces dernières années, à partir de l'Amérique latine, autour de l'enjeu central de la violence. Et s'est amplifié, en Asie et en Afrique, par son articulation avec d'autres luttes sociales et politiques.

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