Shamash Alidina - La Méditation de pleine conscience [2023]
![Shamash Alidina - La Méditation de pleine conscience [2023]](https://i.imgur.com/izIjcTo.jpeg "Shamash Alidina - La Méditation de pleine conscience [2023]")
À propos de cette écoute
Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.
De : Elisabeth Couzon, Helene Filipe, Shamash Alidina
Lu par : Cyrille Alabouvette
Durée : 11 h
Date de publication : 10/06/2023
Catégories : Religion et spiritualité
Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.
De : Elisabeth Couzon, Helene Filipe, Shamash Alidina
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Durée : 11 h
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https://katfile.com/8cntmjnzjwpa/Shamash_Alidina_-_La_Meditation_de_pleine_conscience.zip.html
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Et pour faciliter le travail, veuillez envoyer l'emplacement du livre requis sur le site Et merci de votre compréhension
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