Christophe Carrio, "Musculation esthétique et perfomances"
CTS | 2015 | ISBN: 2954166436 | Français | PDF | 128 pages | 101 MB
Livre pour prendre du muscle et perdre de la graisse chez soi pour tous. 9 programmes de 45 min clé en main à suivre. 2 programmes « j'ai pas le temps / j'ai pas l'envie ». 30 circuits innovants avec bandes élastiques et CTS Trainer. L'alimentation adaptée. Les réponses à plus de 50 questions sur la musculation.
